COMMENT LA SNA POURRAIT AIDER VOS PROCHES

 
Il est tout à fait naturel de faire comme nos pairs. C'est comme ça que nous apprenons quand nous grandissons. C'est ainsi que nous nous forgeons un style à l'adolescence et que nous façonnons notre personnalité tout au long de notre vie. Mais, lorsqu'il s'agit de consommation de produits, notre perception des autres est très souvent erronée. Ces perceptions erronées façonnent notre propre comportement, nous amenant à consommer plus que nous ne le souhaiterions, car nous partons du principe que "de toute façon, tout le monde consomme plus que nous".

Nos recherches montrent qu'un grand nombre de personnes interrogées ont tendance à normaliser les comportements à risques, car on suppose que les autres adoptent ce comportement plus fréquemment que nous. Nous surestimons la quantité de comportements à risque chez les autres, tout en sous-estimant la fréquence de leurs comportements protecteurs.

Avec cette campagne, nous vous disons ce qu’il en est vraiment de la consommation de vos pairs.

Nous voulons montrer aux gens non pas ce qu'ils croient être vrai à propos des autres, mais les chiffres réels sur la consommation.
Cette prise de conscience peut être un signal d'alarme ou un rappel amical. Pour vous et vos proches.
 

LA CAMPAGNE EN VIDÉO

Nous avons créé une animation informative qui vous présente les principes de la SNA. Dans cette vidéo, nous vous parlons de la théorie, mais nous l'étayons également par des chiffres réels tirés de notre enquête de santé. Vous pouvez regarder la vidéo avec un proche ou la regarder avant d'engager la conversation que vous avez prévue.

Cette vidéo résume nos conclusions. Les rapports de recherche complets se trouvent au bas de cette page.
 

COMMENT PARLER DE LA SNA

L'approche des normes sociales est une méthodologie qui peut s’avérer utile pour engager un changement de comportement. S'ils sont appliqués correctement, les faits et les chiffres communiqués à vos proches peuvent changer leur position sur leurs normes sociales perçues (parfois erronément). Vous pouvez télécharger le guide de la SNA ci-dessous.

En discutant des faits ensemble, vous pouvez susciter un peu de motivation pour changer non seulement leur position, mais aussi leur comportement. Vous pouvez également répondre à notre quiz en ligne ou utiliser la version imprimée incluse dans le guide SNA. Nous ne disons pas que le fait de lire les faits ou de faire le quiz peut amener une personne à arrêter immédiatement de consommer, mais cela peut susciter une réflexion, un changement.

Nous avons rassemblé quelques conseils sur la manière d'engager la conversation avec les proches dont la consommation vous inquiète.
 
 

 

CONSEILS POUR LA COMMUNICATION

Il peut être difficile d'entamer une discussion avec vos proches sur leur consommation d'alcool ou de médicaments. Comment faire pour aborder au mieux cette problématique ? Nous avons rassemblé quelques conseils pour vous !

Lorsque vous discutez de ces chiffres avec un·e ami·e ou un membre de la famille dont vous craignez qu'il ou elle perde le contrôle de sa consommation, essayez de ne pas porter de jugement. Communiquez vos inquiétudes sur un ton non-accusateur. Parlez en « JE ». Vous pouvez entamer la conversation en disant quelque chose comme : "Je m'inquiète pour toi, se pourrait-il que...".

Parfois, le simple fait d'exprimer ses inquiétudes permet à votre proche d’embrayer une réflexion !

Cependant, le plus souvent, ce genre de sujet ne peut être résolu en une seule conversation. Sachez que vos ami·e·s ou les membres de votre famille ne partagent peut-être pas vos inquiétudes. Ils ou elles peuvent penser que le problème est inexistant ou moins grave que vous ne le percevez.

Vous savez que vous avez créé une motivation pour le changement lorsqu'il ou elle vous dit :"je devrais peut-être mettre le hola...".
Chaque personne est motivée différemment. Certaines sont motivées par les avantages pour la santé de ne pas consommer. D'autres par l'argent qui peut être économisé. Nous recommandons d'énumérer très clairement et directement les impacts à court terme de leur utilisation. Donc, parlez de choses concrètes et mesurables !

Vous pouvez, par exemple, parler de l'argent dépensé pour leur consommation. Vous pouvez leur faire prendre conscience d’avoir peut-être manqué des occasions (sociales) du fait d’avoir eu une gueule de bois ou vous pouvez leur demander de réfléchir à leurs performances professionnelles. Ces effets personnels peuvent constituer des incitations très concrètes qu’eux-mêmes ou elles-mêmes peuvent voir s'améliorer ou se détériorer avec le temps.
Évitez d’accuser quelqu'un d'être dépendant·e ou n'interdisez pas certains comportements. Vous ne voulez pas vous retrouver dans un va-et-vient d'attaques et de défenses. Tenez-vous-en à ce que vous voyez et savez.

Vous avez l’impression ou le ressenti que la consommation de votre proche devient problématique ? Demandez-lui s'il ou elle pense que vos observations sont correctes et demandez-leur pourquoi il ou elle pense que tout cela est arrivé. Pendant tout ce temps, vous devez leur faire comprendre que vous êtes  là pour les soutenir.
Votre proche peut également vous montrer du doigt. Essayez d'être honnête sur votre consommation ! Cela peut aider si vous partagez vos expériences. Expliquez aussi comment vous vous assurez que votre consommation reste responsable.

Si vous souhaitez éviter de partager trop d’informations personnelles, vous pouvez utiliser nos faits et chiffres pour montrer les différents groupes d'utilisateurs. Vous pourriez ajouter en disant à quel groupe vous pensez appartenir. Vous pouvez poursuivre en demandant à votre proche à quel groupe d'utilisateurs il ou elle pense appartenir.
Utilisez les faits si vous utilisez nos dépliants ou nos affiches comme moyen de communication avec votre proche. Dans notre campagne, nous nous efforçons de ne pas porter de jugement et de ne pas avoir de préjugés. Nous soutenons la décision de boire moins, mais ne jugeons jamais quelqu'un qui ne prend pas cette décision.

Essayez de communiquer de la même manière. Soutenez les choix de quelqu'un, mais veillez à préciser que certaines perceptions peuvent être faussées. Vous pouvez étayer ce point par des recherches. Posez-leur des questions comme : "A votre avis, quel pourcentage des personnes de votre âge ont la même consommation d’alcool que vous ?".

Demandez l’avis d’un·e expert·e

Quelle que soit la qualité de la conversation, il se peut qu'une question sensible comme celle-ci ne soit pas résolue après une bonne discussion ou un entretien. Dans certains cas, il peut être bénéfique d'obtenir l'avis d'un ou une professionnel·le de santé qualifié·e. Vous trouverez ci-dessous les organisations de prévention des dépendances pertinentes et affiliées dans votre région.

N'hésitez pas à faire appel à elles pour obtenir des conseils ou orienter vos proches.
 

DOSSIER PROMOTIONNEL

Les faits et les chiffres constituent la base de cette campagne. Ils parlent à l'imagination et sont des outils utiles pour renforcer un message et le faire passer. Un simple coup d'œil à une affiche contenant une citation sur la consommation d'alcool peut certainement avoir un impact, mais lorsque nous communiquons les chiffres correspondants, ce sont ces derniers qui continuent de résonner dans votre tête.

Nous voulons être un signal d'alarme et un rappel amical pour toutes celles et ceux qui pourraient fonder leurs décisions sur des normes sociales perçues (parfois erronément).

Vous souhaitez utiliser la SNA pour sensibiliser vos pairs ?

Nos affiches et nos dépliants vous y aideront. Utilisez-les comme un sujet de conversation, pour lancer la discussion ou utilisez les chiffres pour faire réfléchir vos proches. Vous pouvez télécharger le matériel en cliquant sur le bouton ci-dessous. Vous y trouverez nos dépliants et nos affiches, mais aussi une version imprimée de notre quiz à faire ensemble avec votre proche.
 
Vous pouvez également commander gratuitement les impressions de haute qualité en remplissant le formulaire.
 
 
 

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LES RÉSULTATS DE NOTRE ENQUÊTE

Cette campagne s'articule autour de statistiques tirées de notre Enquête de Santé Eurorégionale.

Cette enquête en ligne a été menée de septembre 2019 à janvier 2020 auprès des citoyen·ne·s âgé·e·s de plus de 55 ans vivant aux Pays-Bas (Zuid Limburg), en Belgique (Provincie Limburg, Ostbelgien et Province de Liège) et en Allemagne (Aix-la-Chapelle, Euskirchen, Heinsburg et Bitburg-Prüm). Pour garantir la sécurité des réponses aux questions concernant la consommation de produits, l’anonymat a été respecté tout au long de l'enquête.

Nous avons demandé aux répondant·e·s de nous donner une indication de leur consommation d’alcool et de médicaments et nous leur avons également demandé ce qu’ils ou elles pensaient que les autres personnes de leur âge consommaient. Il est intéressant de noter que la SNA a semblé être applicable dans presque toutes les situations proposées. En effet, nous avons clairement vu comment les répondant·e·s avaient tendance à minimiser les comportements protecteurs de leurs pairs tout en surestimant leurs comportements à risque. Envie de connaître tous les faits et chiffres ? Vous pouvez télécharger le rapport ci-dessous.
 

Télécharger le rapport complet

 
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