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Change RegionKONTAKTDAS QUIZFUR ANGEHORIGE DER GESUNDHEITSBERUFEFUR SOZIALARBEITERFUR FREUNDE UND FAMILIEWARUM DIESE KAMPAGNE

WIE SNA IHREN ANGEHÖRIGEN HELFEN KÖNNTE

 
Es ist ziemlich normal, dass man sein Verhalten an dem seiner Mitmenschen orientiert. So lernen wir es als Kleinkinder. So formen wir unseren Stil, wenn wir Teenager sind, und so formen wir unser ganzes Leben lang unsere Persönlichkeit. Aber wenn es um den Konsum von Suchtmitteln geht, ist unsere Wahrnehmung der anderen oft verzerrt.
 
Unsere Untersuchung zeigt, dass viele der Befragten dazu neigen, ungesundes Verhalten zu normalisieren, weil man annimmt, dass andere dieses Verhalten (häufiger) an den Tag legen. Wir überschätzen das Ausmaß riskanten Verhaltens bei anderen, während wir die Häufigkeit ihres gesunden Verhaltens unterschätzen.
 
Mit dieser Kampagne konzentrieren wir uns darauf, Ihnen die Geschichte hinter dem Konsum zu zeigen.
Wir wollen den Menschen nicht das zeigen, was sie über andere zu wissen glauben, sondern die tatsächlichen Zahlen zum Konsum.
 
Diese Erkenntnis kann ein Weckruf oder eine freundliche Erinnerung sein. Für Sie und Ihre Angehörigen.
 

VIDEO ZUR KAMPAGNE

Wir haben eine informative Animation erstellt, die Ihnen die Grundsätze der SNA näher bringt. In diesem Video erklären wir Ihnen die Theorie, untermauern sie aber auch mit konkreten Zahlen aus unserem Forschungsbericht. Sie können sich das Video zusammen mit einer Ihnen nahestehenden Person ansehen, oder Sie können es sich ansehen, bevor Sie sich auf das geplante Gespräch einlassen.
 
Dieses Video fasst unsere Ergebnisse zusammen. Die vollständigen Forschungsberichte finden Sie unten auf dieser Seite.
 

WIE MAN SNA KOMMUNIZIERT

Der Ansatz der sozialen Normen ist eine bekannte und bewährte Methode zur Veränderung menschlichen Verhaltens. Bei richtiger Anwendung können die Fakten und Zahlen, die Sie Ihrem Angehörigen mitteilen, seine Einstellung zu seinen (falsch) wahrgenommenen sozialen Normen ändern. Sie können den SNA-Leitfaden unten herunterladen.
 
Indem Sie gemeinsam über die Fakten sprechen, können Sie die Motivation wecken, nicht nur ihre Einstellung, sondern auch ihr Verhalten zu ändern. Sie können auch unser Online-Quiz durchführen oder die im SNA-Leitfaden enthaltene Druckversion verwenden. Wir sagen nicht, dass das Lesen der Fakten oder das Ausfüllen des Quiz jemanden dazu bringen kann, sofort den Konsum zu verändern, aber es könnte ein erster Anstoß sein.
 
Wir haben einige Tipps zusammengestellt, wie Sie mit Angehörigen, deren Konsumverhalten Sie beunruhigt, ins Gespräch kommen können.
 
 
 

 

KOMMUNIKATIONSTIPPS

Es kann schwierig sein, mit einem geliebten Menschen ein Gespräch über seinen Alkohol- oder Medikamentenmissbrauch zu beginnen. Wie geht man damit um, ohne dass das Gespräch eskaliert? Wir haben einige Tipps für Sie zusammengestellt!

Wenn Sie diese Zahlen mit einem Freund oder Familienmitglied besprechen, von dem Sie befürchten, dass er/sie die Kontrolle über seinen/ihren Konsum verliert, versuchen Sie, nicht voreingenommen zu sein. Teilen Sie Ihre Sorgen in einem nicht anklagenden Ton mit. Sie können das Gespräch beginnen, indem Sie etwas sagen wie: "Ich mache mir Sorgen um dich, könnte es sein, dass...".
Manchmal hat das bloße Aussprechen dieser Sorgen schon eine vorbeugende Wirkung!

Oftmals lassen sich solche Themen jedoch nicht in einem einzigen Gespräch klären. Seien Sie sich bitte bewusst, dass Ihre Freunde oder Familienangehörigen Ihre Sorgen möglicherweise nicht teilen. Sie könnten der Meinung sein, dass das Problem nicht existiert oder weniger gravierend ist als Sie es empfinden. Lassen Sie sich durch diese unterschiedliche Wahrnehmung nicht davon abhalten, das Gespräch fortzusetzen. Machen Sie sie vielmehr zum Thema des Gesprächs. Benennen Sie den Unterschied und fragen Sie, wie sich dieser Unterschied erklären lässt. Versuchen Sie, Ihrem Angehörigen klar zu machen, dass das Problem größer sein könnte, als er denkt. Sie wissen, dass Sie eine Motivation zur Veränderung geschaffen haben, wenn er/sie erkennt: "Vielleicht sollte ich es ein wenig reduzieren...".
Jeder Mensch ist anders motiviert. Einige sind durch die gesundheitlichen Vorteile des Verzichts motiviert. Andere durch das Geld, das sie sparen können. Wir empfehlen, die kurzfristigen Auswirkungen des Konsums ganz klar und direkt aufzulisten. Seien Sie also konkret und machen Sie es messbar!
 
Sie könnten z. B. über das Geld sprechen, das sie für ihren Konsum ausgeben. Sie können sie darauf aufmerksam machen, dass sie vielleicht (gesellschaftliche) Anlässe verpasst haben, weil sie zu verkatert waren, oder Sie können sie auffordern, über ihre Leistungen am Arbeitsplatz nachzudenken. Diese persönlichen Auswirkungen können als sehr greifbare Anreize dienen, von denen sie selbst sehen können, wie sie sich mit der Zeit verbessern oder verschlechtern.
Beschuldigen Sie niemanden, süchtig zu sein, oder verbieten Sie bestimmte Verhaltensweisen nicht. Sie wollen nicht in einem Hin und Her von Angriffen und Verteidigungen enden. Das kann nur zu einem Streit führen, der vielleicht mehr schmerzt als das Gespräch selbst. Bleiben Sie bei dem, was Sie sehen und wissen.

Vielleicht sehen sie müde aus, haben Schwierigkeiten, aus dem Bett zu kommen, haben stark abgenommen, ihren Appetit verloren oder leiden an Krankheiten, die auf übermäßigen Konsum hindeuten. Fragen Sie sie, ob sie glauben, dass Ihre Beobachtungen richtig sind, und fragen Sie sie, warum sie glauben, dass dies alles passiert ist. Dabei sollten Sie immer wieder deutlich machen, dass Sie nicht da sind, um sie zu bestrafen, sondern um ihnen zu helfen.
Ihr Angehöriger könnte auch mit dem Finger auf Sie zeigen. Sie wissen wahrscheinlich ein wenig über Ihren Konsum und werden versuchen, Ihren Konsum mit dem ihren zu vergleichen. (Erinnern Sie sich? Soziale Normen?) Versuchen Sie, ehrlich über Ihren Konsum zu sein! Es kann helfen, wenn Sie Ihre Erfahrungen mitteilen. Teilen Sie auch mit, wie Sie sicherstellen, dass Sie verantwortungsvoll damit umgehen.
Wenn Sie nichts von sich preisgeben, kann das den gegenteiligen Effekt haben. Wenn Sie nicht zu persönlich werden wollen, können Sie unsere Fakten und Zahlen verwenden, um die verschiedenen Gruppen von Nutzern zu zeigen. Sie könnten auch sagen, zu welcher Gruppe Sie sich zugehörig fühlen. Anschließend können Sie fragen, zu welcher Gruppe sich Ihr Gegenüber zugehörig fühlt.
Nutzen Sie die Fakten, wenn Sie unsere Flyer oder Plakate als Mittel zur Kommunikation mit Ihren Angehörigen verwenden. In unserer Kampagne versuchen wir, nicht zu urteilen oder Vorurteile zu äußern. Wir unterstützen die Entscheidung, weniger zu trinken, verurteilen aber nie jemanden, der diese Entscheidung (noch) nicht getroffen hat.
 
Versuchen Sie, in ähnlicher Weise zu kommunizieren. Unterstützen Sie die Entscheidungen, die jemand trifft, aber stellen Sie sicher, dass bestimmte Annahmen, die der Nutzer macht, verzerrt sein könnten. Sie können dies durch unsere Forschung untermauern. Stellen Sie ihnen Fragen wie: "Was glauben Sie, wie viel Prozent der Menschen in Ihrem Alter trinken genauso oft wie Sie selbst?
 

Lassen Sie sich von Experten beraten

Wie gut das Gespräch auch verlaufen mag, ein heikles Thema wie dieses lässt sich möglicherweise nicht durch ein gutes Gespräch oder eine Diskussion lösen. In manchen Fällen kann es von Vorteil sein, die Meinung eines ausgebildeten Gesundheitsexperten einzuholen. Nachstehend finden Sie Einrichtungen der Suchthilfe in Ihrer Region.
Zögern Sie nicht, sich an sie zu wenden, wenn Sie eine fachkundige Beratung oder weiterführende Hilfen benötigen.
 

UNSERE GIVE AWAYS

Fakten und Zahlen bilden die Grundlage dieser Kampagne. Sie sprechen die Vorstellungskraft an und sind ein hilfreiches Instrument, um eine Botschaft zu verstärken und sie zu verankern. Ein Blick auf ein Plakat mit einem Zitat über den Alkoholkonsum kann sicherlich eine Wirkung haben, aber wenn wir die entsprechenden Zahlen mitteilen, sind sie es, die im Gedächtnis bleiben.
 
Wir wollen ein Weckruf und eine freundliche Erinnerung für alle sein, die ihre Entscheidungen auf (falsch) wahrgenommene soziale Normen stützen.
 
Möchten Sie SNA nutzen, um Ihre Mitmenschen zu sensibilisieren?
Unsere Plakate und Flyer helfen Ihnen dabei. Verwenden Sie sie als Gesprächsgrundlage, um das Gespräch in Gang zu bringen, oder nutzen Sie die Zahlen, um Ihre Familienmitglieder oder Freunde zum Nachdenken anzuregen. Sie können die Materialien über die Schaltfläche unten herunterladen. Hier finden Sie nicht nur unsere Flyer und Plakate, sondern auch eine textbasierte Druckversion unseres Quiz, die Sie gemeinsam mit Ihrem Angehörigen durchführen können.
Oder bestellen Sie die hochwertigen Drucke kostenlos, indem Sie das Formular ausfüllen.
 
 

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UNSER UMFRAGEBERICHT

Im Mittelpunkt dieser Kampagne stehen Statistiken aus unserer euroregionalen Gesundheitsumfrage.

Die Online-Umfrage wurde von September 2019 bis Januar 2020 durchgeführt und richtete sich an Bürgerinnen und Bürger im Alter von 55+ Jahren, die in den Niederlanden (Zuid Limburg), Belgien (Provincie Limburg, Ostbelgien und Lüttich) und Deutschland (Aachen, Euskirchen, Heinsberg und Bitburg-Prüm) leben. Die Umfrage wurde anonym durchgeführt.

Wir baten die Teilnehmer, uns Fragen zu ihrem Substanzkonsum zu beantworten und fragten sie auch, wie andere Personen ihres Alters ihrer Meinung nach bei denselben Fragen antworten würden. Interessanterweise schien der Social Norms Approach (SNA) in fast allen abgefragten Situationen anwendbar zu sein. Wir konnten deutlich erkennen, dass die Befragten dazu neigten, gesundes Verhalten unter Gleichaltrigen herunterzuspielen, während sie ungesundes Verhalten überschätzten. Neugierig auf alle Fakten und Zahlen? Sie können den Bericht unten herunterladen.
 
 
 

Download des vollständigen Umfrageberichts

 
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